シャワーではだめなの?お風呂は浸かるからこそ健康になることズバッと言っちゃいます

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血流を良くする簡単な方法は、お風呂につかること!!

えーーー、
そんなこと?それなら、シャワーでも良いですよね!!

シャワーじゃダメ ~、

お風呂は浸からないと!!

って、一度は言われたことありませんか?

でも、どうしてかまでは教えてもらえないので
そんなに大切だとは思わないですよね

だから、夏はシャワーで済ます人が多いし、
年中シャワーの人もいますし、
結構若い人はシャワーだけで済ます人も多いのでは?

ところで、お風呂の効用ってなんだと思いますか?

ほとんどの人は、身体を温めることだと思っていませんか?

身体が温まると血流が良くなるし、免疫もアップしますもんね

健康にとって大切なのは、血流を流すこと!!でしたね

※)前回の記事を読んでいない方はこちらも読んでくださいね

2021年10月1日 天気が悪くなると不調になるとお嘆きのあなた!!それは、神様があなたの身体を心配して悪い所を教えてくれているといったらどうしますか?

単にお風呂で身体を温めるだけで血流が良くなるという理由だけなら、シャワーだけでもいいのですが、

浸かることによって、血流はさらによく流れ、お風呂を出てからも血流は流れ続ける!!

シャワーだけではそこまで血流は良くなりません

浸かることにより何故血流が良くなるのか?その理由は

浮力と水圧です

お風呂に入ると浮力により体重は1/6~1/10になります

これにより、体重で押さえらていた血管が解放されて流れの悪かった血流が流れ出します

ポイント①
体温上昇+浮力の効果で流れの悪かった血流を含めすべての血流が良くなる

また、お風呂に入ると水圧がかかります

身体は潰れないように、体の内側からかかる水圧を押し返します

お風呂から上がると、本来なら体重がかかり血管が押しつぶされますが、同時に水圧から解放されるため内側から押し返した力により、お風呂上りも血管が押しつぶされません

ポイント②
体温上昇+水圧の効果で、お風呂上りもすべての血流が改善されます

お風呂に浸かると、入浴中も入浴後も血流が改善されます!!

※)ポイント①は知っていても、ポイント②については、知らない人は多かったのでは??

シャワーでは浮力も水圧もかからないので、血流は良くなりますが、滞っている箇所(瘀血の箇所)の血流は改善されません

瘀血が解消されなければ身体の状態は良くならないので、

シャワーだけでは良くないことわかっていただけましたでしょうか?

これから涼しくなり、寒くなってきます

免疫アップ、血流改善のためにもお風呂に入ってくださいね

入浴中は、風呂場は湿度も高いので粘膜は復活し、ウイルスは弱ります

これも、入浴の効果です!!


さて、お風呂の入る時間の目安ですが
温泉マークがそれを教えてくれます

3本の湯気を表す線が左から(中、長、短)と長さに差があるのご存じですか?

一番左の線→1回目の入浴は5分程度とほどほどに入る
真ん中の線→2回目は8分程度とじっくりと入る
一番右の線→最後は3分程度さっと湯に浸かる

※この間隔は3分で一度浸かる度に3分休憩をとる

ということですが、普段のお風呂では
そのインターバルで体を洗う、頭を洗うを行うといいですね!!

さあ、この記事を読んだあなた!

お風呂に浸かりたくなりましたよね

シャワーを止めてお風呂に浸かりましょう!!

※)正確にはお風呂に浸かるではなく、湯船に浸かるです(笑)

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【ご注意】この投稿に書いている情報・見解はあくまでも糀くんの意見であり見解です。その真偽を確定するものではありません。

今日は牡羊座の満月!!牡羊座の満月の意味と今日するべきこと。

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ホワレーヨ!!(元気ですか) 糀くんです!!

昨日は中秋の名月!!きれかったですね♡今日は牡羊座の満月。 晴れるかな?

昨日の中秋の満月!! どうですか?月のエネルギーに満ち溢れていますね。

2020年10月1日 23時ごろ 中秋の名月 糀くん作成

さて、牡羊座の満月って、何か特別なのか!!(10月2日6時6分に迎えています)

牡羊座、始まり星座で、新しいことを始めたり、勢いや行動力、行動する勇気が持てることを意味する星座です。
エネルギー満点の満月を受けつつ、牡羊座の行動力が加わるので、目標を決めるのにとーーーてもいいのです。
 
話変わるけど、満月のそばで光っている惑星があるの気づいていますか?そう、赤い星。
 
火星です!!
 
火星も意味があって、牡羊座とおなじく”なな!なんと”「行動・やる気・自己アピール」です。しかも牡羊座の守護星でもあります!!
牡羊座のパワーをさらに増幅させる火星がそばにいるので、多くの人がいつもよりますます「やる気」に満ちる。
 
SNS等でも目標を立てようという情報をよく目にするわけですね。
 
確かにそうなんですが・・・・・。何となく「モヤ」っとしている人も多いんですよね。
 
何故だろう??
 
実は、今火星が逆行しているんです。(9月10日から11月14日まで)逆行しているということは、火星の持つ意味も逆なっています。(泣)
 
ありゃりゃ
 
本来なら牡羊座と火星が共にアクセルを踏んでくれるのに、火星がブレーキを踏むので、今回の満月は「アクセルとブレーキ両方踏んでいる」状態にあります。オイオイ!!て感じですよね。
 
だから、「やる気が出ない、物事がうまく進まない、ちぐはくな感じ」をする人もいて当然ですよね。
 
だから、上手くいかないなって今回感じている人は、なんと!!過去を見直すことにより再浮上するチャンスなのです、思いっきり振り返って未来のチャンスをつかむ日ですので、落ち込まないでくださいね。
 
さらに絶好調な人もいます。ホロスコープをみれる人は自分の誕生日に火星が逆行しているかみてください。
 
逆行していたらもう、MAX!!行動あるのみ。ゴーゴーです。
 
目標を今日是非立ててください。立てないと損だよ。
 
さて、牡羊座の満月で火星が逆行。そんな日にして欲しいことは
◆これまでの目標(目標とする人物も含む)をもう一度見直して、目的意識を改めて認識し持つ。そして、これが大事!受け入れる。受け入れないと変わらないですからね ※)見直した結果同じであれば問題ないです。

もやっとしている人は、何かを急いで決断する必要はないですからね。
 
なんかいい感じの人!!目的・目標をがっつり決めて、今日をスタートにして進んでいきましょう!!
 
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俺、やる気に満ちてるから、目標立てます。

私、もやっとしているザマス!!これまでを振り返るザマス。

今日のブログはいかがでした?明日のブログもお楽しみに~♬

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