シャワーではだめなの?お風呂は浸かるからこそ健康になることズバッと言っちゃいます

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血流を良くする簡単な方法は、お風呂につかること!!

えーーー、
そんなこと?それなら、シャワーでも良いですよね!!

シャワーじゃダメ ~、

お風呂は浸からないと!!

って、一度は言われたことありませんか?

でも、どうしてかまでは教えてもらえないので
そんなに大切だとは思わないですよね

だから、夏はシャワーで済ます人が多いし、
年中シャワーの人もいますし、
結構若い人はシャワーだけで済ます人も多いのでは?

ところで、お風呂の効用ってなんだと思いますか?

ほとんどの人は、身体を温めることだと思っていませんか?

身体が温まると血流が良くなるし、免疫もアップしますもんね

健康にとって大切なのは、血流を流すこと!!でしたね

※)前回の記事を読んでいない方はこちらも読んでくださいね

2021年10月1日 天気が悪くなると不調になるとお嘆きのあなた!!それは、神様があなたの身体を心配して悪い所を教えてくれているといったらどうしますか?

単にお風呂で身体を温めるだけで血流が良くなるという理由だけなら、シャワーだけでもいいのですが、

浸かることによって、血流はさらによく流れ、お風呂を出てからも血流は流れ続ける!!

シャワーだけではそこまで血流は良くなりません

浸かることにより何故血流が良くなるのか?その理由は

浮力と水圧です

お風呂に入ると浮力により体重は1/6~1/10になります

これにより、体重で押さえらていた血管が解放されて流れの悪かった血流が流れ出します

ポイント①
体温上昇+浮力の効果で流れの悪かった血流を含めすべての血流が良くなる

また、お風呂に入ると水圧がかかります

身体は潰れないように、体の内側からかかる水圧を押し返します

お風呂から上がると、本来なら体重がかかり血管が押しつぶされますが、同時に水圧から解放されるため内側から押し返した力により、お風呂上りも血管が押しつぶされません

ポイント②
体温上昇+水圧の効果で、お風呂上りもすべての血流が改善されます

お風呂に浸かると、入浴中も入浴後も血流が改善されます!!

※)ポイント①は知っていても、ポイント②については、知らない人は多かったのでは??

シャワーでは浮力も水圧もかからないので、血流は良くなりますが、滞っている箇所(瘀血の箇所)の血流は改善されません

瘀血が解消されなければ身体の状態は良くならないので、

シャワーだけでは良くないことわかっていただけましたでしょうか?

これから涼しくなり、寒くなってきます

免疫アップ、血流改善のためにもお風呂に入ってくださいね

入浴中は、風呂場は湿度も高いので粘膜は復活し、ウイルスは弱ります

これも、入浴の効果です!!


さて、お風呂の入る時間の目安ですが
温泉マークがそれを教えてくれます

3本の湯気を表す線が左から(中、長、短)と長さに差があるのご存じですか?

一番左の線→1回目の入浴は5分程度とほどほどに入る
真ん中の線→2回目は8分程度とじっくりと入る
一番右の線→最後は3分程度さっと湯に浸かる

※この間隔は3分で一度浸かる度に3分休憩をとる

ということですが、普段のお風呂では
そのインターバルで体を洗う、頭を洗うを行うといいですね!!

さあ、この記事を読んだあなた!

お風呂に浸かりたくなりましたよね

シャワーを止めてお風呂に浸かりましょう!!

※)正確にはお風呂に浸かるではなく、湯船に浸かるです(笑)

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無症状者はうつさない??料飲店でクラスター発生は嘘??そんなモヤモヤしたことを調べました

クラファン終了いたしました!!
たくさんの方に支援・応援をいただき、誠にありがとうございました!
順次リターン対応して参りますのでお待ちいただきますようお願い申し上げます!!

6月12日(土)まで
本物の石けんにコロナウイルスの防止効果があるのか試験をして確認したい!!応援よろしくお願いします。
※)画像をクリックすると、クラファンサイトにリンクします!

花粉症やPM2.5からウイルスについて考えてみます

どういうこと??

花粉所やPM2.5のニュースって
多い・少ないって流されるよね

27日(火)の花粉飛散予想 お花見は花粉症対策をお忘れなく - ウェザーニュース
※)ウェザーニュースより引用


※)日本気象協会より引用

花粉症もPM2.5も見ての通り、
多いと症状がひどくなり
少ないと症状が軽くなる

これって、鼻の粘膜についたり
吸い込んだりする花粉やPM2.5の量は
空気中の濃度に比例するからなんだよね

ウイルスは増殖するから、
厳密には、花粉症やPM2.5と
同じとは言えないけれど

感染する確率は、空気中にいる
ウイルスの量が多いほど
多くなる!!!

例として
くしゃみ、咳などの飛沫によって伝播する
インフルエンザウイルスは

①相手との距離が近い(50㎝以下)
②ウイルス量が多い(100~1000個)

ほど、伝播しやすくなります!!

屋内では気をつける
屋外では、普通に距離を置けば問題ない

と言えます

ウイルス量が多いという目安ですが、
100~1000個程度以上
ウイルス量が周りにあると
インフルエンザは伝播すると言われています

屋内での基準となる数値ですね

コロナの場合は、感染は気管奥にて起こることも
わかっております

そして、飛沫(10μm)だと気管奥まで届きます

③飛沫が10μmより小さい

ほど、伝播しやすくなります

さて、コロナ陽性者の呼気中のウイルスは

無症状者・・・ウイルス量少ない
発症者・・・ウイルス量多い

として、1m3あたり

通常の呼吸の場合 
無症状者:1.7個
発症者 :23万個

咳をする場合(10μm以下の飛沫)
無症状者:数十個レベル
発症者:数百万個レベル

※)参考文献:Riediker M, Tsai DH. Estimation of Viral Aerosol Emissions From Simulated Individuals With Asymptomatic to Moderate Coronavirus Disease 2019. JAMA Netw Open. July 27, 2020; 3(7): e2013807. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2020.13807.

以上の事から

◆無症状者の場合、感染させるレベルのウイルス量は持っていない
◆咳や熱などの症状がある人は、感染させるレベルのウイルス量を持っている

☆無症状者は感染させない

2021年1月25日のブログで取り上げた記事が
科学的に証明されてきました!!

PCR陽性で無症状な人1000万人調べたら、他人にうつした人数は「0」人でした

さらに、10μm以下の飛沫についても
驚くべき結果が判明してきました

10μmの飛沫は

マスクしてもしなくても、同数の飛沫が気管奥にまで達することがわかりました(下の図参照)

☆結局、マスクをしても感染は防げません

※)コロナウイルスは気管奥で感染します

図6 気道に取りこまれる飛沫数の評価(提供:理化学研究所・豊橋技科大・神戸大、協力:京工繊大・阪大・大王製紙) [クリックで拡大]
※)気道に取りこまれる飛沫数の評価(提供:理化学研究所・豊橋技科大・神戸大、協力:京工繊大・阪大・大王製紙):ネットより引用

感染者がマスクをしても、10μmの飛沫は
完全に防げないのも承知の事実です

まとめると、
①症状のある人は速やかに病院へ行き出歩かない
②屋内ではマスクをしていてもしていなくても感染する確率は同じ
③屋外では50㎝離れて行動すれば感染リスクはほぼ考えなくてよい

免疫を上げる以外に具体的にはどうすればいいのか?

空気中に漂うウイルス濃度を下げるのが一番効果的です

その為には、

換気するか湿度を上げる

通勤電車で換気するのは、対策としてはいい対策です

家だと、
◆換気をする(窓をあけて空気を循環)
◆乾燥を防ぐ
→加湿器や霧吹き、お風呂場や台所で
水を貯めるなどして湿度を上げる!!
※湿度を40~50%目標

こうすると、ウイルスは空気中を漂わなくなりますからね!


緊急事態宣言の効果ではなく、
湿度が上がるので6-8月の間は感染者は収まると思われます

ホームメイト】日本の温度 | お部屋の温度・湿度の調整方法 | 賃貸マンション・アパート情報
※ネットより引用

この時期は、オリンピックの時期と重なりますね・・・


今日の記事が腑に落ちた読者なら
料飲店でクラスターはおこりません!!
介護や医療従事者など
人と接近して終日過ごす人が
感染しやすいことわかってもらえると思います。

大阪の青山まさゆき議員事務所によると

陽性者数が激増している
大阪のクラスター発生場所です

飲食店は2%です!!
75%は高齢者施設や医療機関で占めます

写真の説明はありません。
※)青山まさゆき事務所FBより引用

こういった情報は報道は取り上げません。

緊急事態宣言で陽性者の数は収束することは
間違いありません

それは、緊急事態宣言をしたからではなく、

ウイルスの特性で感染が下がることと
PCRの陽性者数が検査数とその感度により操作できること
が要因だと思います

これからもたくさんの情報が溢れます
どれを選ぶかは自己判断です

悔いのないように判断してください


それと、糀くんはマスクを絶対にしないのですか?
と聞かれる時がありますが

周りを害してまで
マスクを拒否する理由がないので
求められたり、入場場所で注意が書いている場合は

エチケット(マナー)としてマスクをします

一時なら我慢すればいいですし
我慢できないなら、行かなければいいし、乗らなければいい

と思っています


【今日の1品 No32】 

イワシ

骨作るぞー

バリバリバリ

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新型コロナにより医療ひっ迫が続くこと決まりました(泣)

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ホワレーヨ!!(元気ですか) 糀くんです!!

先日のブログでコロナ感染拡大はウイルスのせいではなく湿度と温度で人の免疫が落ちるせいだと書きました。

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今日はそれを確認しました。

確認のための対象地域は、「東京」です。

毎月の相対湿度と陽性者数の数は以下の通りです。

見事に、一致しています!!

乾燥する(湿度が下がる)と陽性者が増えますね。

2021年1月の湿度は、2020年12月の湿度とくらべると
さらに乾燥傾向にあるので、

2021年1月の陽性者数は、このままだと増えますね。


気温はというと、湿度と相関あります。

ほぼ、同じです。

なので、気温が低い=乾燥していると言えるので

湿度の代わりに気温を目安としてもOKと言えますね。


さて、このような状況下ですので

コロナでない場合も救急や入院するときには、
必ずPCR検査されます。

コロナで病院へ行ってないの何故PCR検査するのって、
ちょっと腹が立つ人もいるかもしれませんが
それはルールですので病院にかみつかないようにしてください。

ただ、コロナ陽性となるとその症状によっては
コロナが指定感染症になっているので病院によっては
移動する可能性があるかもしれません。


指定感染症とは、下記の通り1~3に準じる扱いになります。

日経新聞より

新型コロナ:新型肺炎「指定感染症」とは 強制入院可能に: 日本経済新聞

そして、現在2類相当に分類されています。

2類は下記の通りです。

東京新聞より

入院勧告やめる?新型コロナ、無症状者への措置緩和を検討 感染拡大の恐れも :東京新聞 TOKYO Web

2類に指定されると一般の患者と動線を分ける必要もあります。

その対応のために、12月25日に田村憲久厚生労働相が、

1床あたり病床が逼迫している地域を対象に、重症者向けの病床1床あたり1500万円、それ以外の病床1床あたり450万円を補助する。

国や自治体もコロナを受け入れる医療機関を増やしたいのでしょう
が、中々手を上げる病院がでてきません。

これが、医療崩壊の原因です!!

例えば、おおさかの受け入れ機関の割合は

◆公立・公的医療機関(40機関中) 87.5%
◆民間等の医療機関(436機関中)  10.6%

そして、受け入れ病床の数は

◆公立・公的医療機関(15,689床中)  6.4%
◆民間等の医療機関(70,610床中)   0.6%

です。

この数字をみると受け入れ先や入院先が少ないの分かりますよね。

もし、すべての病院で受け入れることができたら医療ひっ迫する状況ではないのです。

しかーーし、

コロナ患者を受け入れれば、風評被害にあうので
コロナ患者を受け入れることができない病院側の葛藤もあります。

実際、患者は3割ほど減った。
知り合いの小児科は10分の1にまで減っているそうです。

そういう状況なので、
民間医療機関が受け入れるのは難しいですよね。

しかも、コロナ対応をしていない医療機関も

とーーーても暇なんですよ。(これホントです)

皆さん、病院へできるだけ行かなくなったから。

だから、病院経営が成り立たなく閉める
個人病院も実は増えています。

ホント、コロナをこれだけ怖いものに仕立て上げたため

皆の判断がおかしくなっています。


医療ひっ迫を避けるため、12月27日保健所等からも厚生省に

「2類指定を外して」

そうすれば、すべての病院で受け入れることができるので
医療ひっ迫が解消されると訴えていましたが、

厚生労働省は1月8日、新型コロナウイルス感染症について、

感染症法の「指定感染症」として扱う期間を1年延長

改正した政令を7日付で閣議決定しました。

新たな期限は2022年1月31日まで。

はい、引き続き医療ひっ迫決定しました!!

この状況だと年内は解消しないですね。。。。

これで、ステージ4の解消が容易に進まなくなることも
きまりました。

11日現在1都3県の緊急事態宣言ですが、
関西や愛知もいずれ緊急事態宣言されると思います。


※)政府が大阪がいったん減って今急激に増えたのは
PCR検査の数が増えたからみたないこれまでと整合性の
つかない説明をしているのを聞いて、がっくりでした。

昨年の2-3月ごろ、諸外国と比べ感染者数が少ないのは
PCR検査数が少ないからと指摘されていた時は
そんなことはないと言ってたのに。

政府の発言はコロコロ変わっています。

過去の発言との整合性がない政府って、、、、(泣)

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今日のブログはいかがでした?明日のブログもお楽しみに~♬

【ご注意】この投稿に書いている情報・見解はあくまでも糀くんの意見であり見解です。その真偽を確定するものではありません。

知りたい聞きたい!!:2分で読めるコロナウイルスはいつ収束するのか?

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ホワレーヨ!! 糀くんです。皆さん元氣に過ごされていますか?

糀くん、新型コロナウイルスはいつ収束するかな?

梅雨に入るころ、6月には収束するかなと思います。

どうして?

ウイルスは熱と湿度が弱点。だから、気温が低くて乾燥している冬が大好きなのです。

しかも、冬は免疫の最前線で頑張る粘膜の活動が弱まる。

ダブルの効果で、冬にウイルスが感染しやすくなる。

なるほど、だから気温が高くなり始め、湿度の高い梅雨が収束する目安なんだね。

熱に弱いのに、何故、熱帯地方で流行するの??

それは2パターンあって、まとめると以下の通り。

①気温高い+乾燥:粘液が乾燥しやすく粘膜の活動が著しく下がり、免疫機能が下がる。
②気温が高い+湿度高い:粘液が蒸発しないため、粘液の濃度が免疫の効果を発揮するまで上がらず、免疫機能が下がる。
結果:ウイルスが弱体化するより免疫機能が下がるため感染が拡大

なるほど、納得です。

インフルエンザウイルスと気温と湿度の関係については、1961年にG.J.Harperらによる論文survival test with for virusesがよく引用されます。コロナウイルスも現時点では似たような性質をもつものと推察します。

インフルエンザウイルスと湿度、温度の関係
6時間後の生存率を示しています。
出典元:家庭の感染予防対策アイテム HPより

ただ、ウイルスの生存はこれ以外にも紫外線などの環境因子や変異なども加わり、人の想像を超える進化や凶暴化することを最後に付け加えさせていただきます。

人ごときがウイルスをコントロールできるという傲慢さが、新型コロナウイルスをもたらしたかもしれません。

秋以降に発生する新型コロナがどれくらい凶暴化するかが心配です。これだけウイルスを消毒し殺しているので、、、。

新型コロナウイルスは、「3密」を回避する人の対策では収束しません。ウイルスが生きにくい環境になる、つまり自然の力で収束すると糀くんは思っています。