味覚異常を治すための3か条

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ホワレーヨ!!(元気ですか) 糀くんです!!

70歳の男性から2-3年味がしない、亜鉛不足でしょうか?と問い合わせをいただきましたので、今日は、味覚異常についてです。

全ての栄養素をバランスよくとると亜鉛も効果的に働きます。お勧めです!!

味覚異常を言われ、病院へ行ったり、ネットで調べたり、友達に聞いたりしたら、

亜鉛不足!!

って言われます。

それで、サプリを買われて飲んでいる人も多いのではないでしょうか?

結論から言いますと、亜鉛をサプリでとっても、戻る人は少ないです。

何故?

味覚が異常になるのに、3つの要因があります。

①加齢と共に味覚は鈍くなるから


※)ネットより引用 森永ビスケットインタビュー動画より

歳と共に味蕾(味を感じる部分)が減るから、味が鈍くなるのは仕方ないですね。

だから、味蕾って壊さないようにしないとです。でも、ある味が好きな人は要注意。味蕾を壊してしまうので、、、その味とは、

辛い食べ物!!

辛い食べ物が好きな人はほどほどにしてくださいね。

②加工食品が大好きだから

加工食品に使われている、リン酸塩(インスタントラーメンなど)、ポリリン酸(ハムチーズ・かまぼこ)、フィチン酸(漬物など)グルタミン酸ナトリウム(化学調味料)などは、亜鉛の吸収を阻害したり過剰に排泄します。

③ストレスがあるから

適度なストレスはいいのですが、高ストレスの環境にある方は要注意です!!高ストレスと言っても対人関係や不安だけでなく、生活習慣の乱れも高ストレスです。特に睡眠不足の方は注意が必要です。

亜鉛摂るだけでは、味覚障害は治らないんだ。

そうなんだ!!まずは②~③を見直さないとね。それと、①を鍛えるには、唾液を出すことが重要!!それには、毎日梅干しを食べる。梅干しは唾液を促すとともに、味蕾の感度を上げるお塩が含まれているからね。

味覚異常を治すための3か条
①毎日梅干しを1個以上食べる
②加工食品(ラーメンやスナック)を食べる量を減らす
③十分な睡眠をとる。

わかったよ!!糀くん。

全ての栄養素をバランスよくとると亜鉛も効果的に働きます。お勧めです!!

自分が味覚異常かどうかは次のようにして調べることが出来るよ!!

味覚異常の調べ方
水100mlに砂糖を1g溶かします。ティースプーン1杯を含んで甘みを感じるか。感じなければ味覚異常です。

このテストをするときは、何も言わずに「これ飲んでみて、どう?」って聞いてもらうとより正確にわかります。先に伝えちゃうと頭で考えるからね。

今日のブログはいかがでした?明日のブログもお楽しみに~♬

【ご注意】この投稿に書いている情報・見解はあくまでも糀くんの意見であり見解です。その真偽を確定するものではありません。

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