胃の調子悪い時のSOSサインは放置しないで!!&今日の占い【よーーく考えよう08】

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今日も美味しくいただきました。

※ブログのTOP画面にある月は何色でしたか? 月の色は毎回ランダムに変わります。その日の一番最初に出た「月の色」で今日のあなたの運勢を占います。さて、今日はどんな1日なりますでしょうか?

今日のムーン占い

◆赤:何に対しても興味が湧いて仕方がない!!すぐに取り掛かろう。
◆青:やりたいことが出来る日。目標を高くもって進もう。
◆黄:プライドが高くなる可能性が、、、気持ちが高ぶらないようにコントロールしよう!!

塩酸(胃酸)で一石二鳥の効果!!

今日は、「胃」について!!胃の役割は「消化」「バリア」機能。

消化をするためには、消化するものを水に溶ける状態(水溶性)にしないとだめなんだ。

栄養素は、 3代栄養素(糖質・タンパク質・脂質)とミネラル(マグネシウムや鉄など) とビタミンだね。

そうだね!!それらをドロドロに出来る物性が「強酸」なんだよ。

だから、胃酸は塩酸でできてるんだね。

しかも、塩酸によって胃の中は酸性に保たれるから、菌の増殖を防いだり、殺菌して体内への菌の侵入を防いでいるんだ。

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胃液が塩酸であるということは、2つの効果があるんだね。(一石二鳥)

うん。でも、塩酸だけでは消化は不十分なんだ。だから、色々な酵素が活躍しているよ。胃も塩酸だけに頼っていなくて、酵素も活躍しているんだよ!

唾液:酵素(アミラーゼ)で糖質(でんぷん)を分解し溶かします。
胃液:酵素(ペプシン)でタンパク質を分解して溶かします。
膵液:酵素(インシュリンなど)で糖質・タンパク質・脂質を分解して溶かします。 ※)その前に胆のうから胆汁を出して脂質を乳化します。

こうして、食べ物は細かく分解されて小腸で吸収されやすい状態になる。

なるほど!!じゃあ、胃から以降の腸も酸性なんだ!!

違うよ!!酸性の状態は、タンパク質でできている筋肉などの組織を傷つけちゃう。だから、十二指腸から小腸へ送る間にすい液から強アルカリを出して、中和している。

じゃあ、何故、胃は傷つかないの?

胃は粘液で自分を胃液から守ってるんだ。つまり、胃液と一緒に粘液をだして、筋肉でできた胃壁を粘膜が保護しているんだよ。

胃の粘液のバランスを崩さないことが大事

じゃあ、粘膜のバランスが崩れたりしたらどうなるの?

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胃液が自分の胃を痛め始めるよ。胃の病気のほとんどの原因はこれなんだよ!!

胃の粘膜のバランスが崩れる行動は、以下の通りだよ。

胃の粘膜のバランスが崩れる行動
①暴飲暴食
②極端に暑い物や冷たいものを食べる。(飲む)
③喫煙
④食べてすぐに横になる。・・・牛になるからではない(笑)
⑤過労やストレス

結構当てはまる・・・・・。

そりゃそうだよ、胃の不快感に悩む女性が73.6%!! 女性より飲む機会の多い男性ならもっとだろうね。

じゃあ、胃の病気にはどんなものがあるかな?

胃の病気

急性胃炎・慢性胃炎・胃潰瘍・胃がんだね。

◆急性胃炎・・・症状:突然の胃の痛み・嘔吐・むかつき・食欲不振
原因は、乱れた食習慣と生活習慣につきる!!対策は、「1日絶食もしくは1日1-2食にして胃を休める。」「刺激物を避ける」「1日ゆっくり休む」
慢性胃炎・・・症状:常に胃もたれ、胸やけ、吐き気、不快感・食後、空腹時の腹痛、食欲不振
原因は、急性胃炎を繰り返すことにより、胃壁の粘膜が薄くなり、つねに胃液による炎症状態を引き起こしているから。対策は、急性胃炎の対策後、「腹八分目の食事」と「規則正しい生活」を心がける。
◆胃潰瘍・・・食事中や食後の痛み、黒褐色の血を吐く、胃酸過多によるすっぱいゲップや胸やけ、コールタールのような黒い便。
原因は、慢性胃炎になっても、胃をいじめ続けるとな胃壁を傷つけたり、胃壁の筋肉まで傷つけてしまうから。ひどくなると、胃壁に穴が・・・。対策は、和食中心で腹7分目。禁酒です。
◆胃がん・・・膨満感・吐き気・胸やけ・激烈な胃の痛み
原因は、何度も胃壁が傷つくことにより、修復時にエラーが出て癌化する。
☆胃の修復スピードはとても速く、軽い炎症なら1時間ほどで修復するくらい。炎症が起こる度に凄いスピードで修復を繰り返しているから、修復回数がとても多いので、それだけ細胞のエラーが発生しやすい臓器です。

【補足】
乱れた食習慣
暴飲暴食・刺激物の摂りすぎ・アルコール・コーヒー・香辛料・冷たい物・寝る前の飲食
乱れた生活習慣
不規則な生活・夜更かし・睡眠不足・ストレス

改めて、胃のSOSサインをお願いします。

胃のSOSはこれ!!

胃のSOSサインは、沈黙の臓器と呼ばれる肝臓や腎臓と比べるとわかりやすいんだ。でも、反対にわかりやすいの、何度も経験しちゃうとまたかと思って放置する人が多いんだ。この放置を繰り返すと知らない間にひどくなっている!! 以下の症状が出やすくなったら、市販の胃薬薬等で押さえるのではなく、病院へ行くようにしてください。

胃の機能低下のサイン
・胃がムカムカして重苦しい
・食欲がなくなる
・ゲップがでる
・吐き気・おう吐
・胃がキリキリと痛む

【ご注意】この投稿に書いている情報・見解はあくまでも糀くんの意見であり見解です。その真偽を確定するものではありません。

この内容は、「胃をいじめないで」監修 真弓定夫 (美健ガイド社)を参考にしています。気に入った方は是非この著書をお勧めします。漫画でとても分かりやすいです。