腎臓が調子悪い時のSOSサインを見逃さないで!!腎臓は無口だからね。&今日の占い【よーーく考えよう06】

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 丁寧な暮らしへ
記事の内容が良かったと思われた時は、「丁寧な暮らし」のクリックをお願いします。押していただくことにより、多くの方の目に触れやすくなるのでよろしくお願いします。
読者登録すると糀くんブログのフォロワーとなります。フォロワーになっていただけると嬉しいです

糀くんのやっぱり健康が一番!! - にほんブログ村

今日も美味しくいただきました。

※ブログのTOP画面にある月は何色でしたか? 月の色は毎回ランダムに変わります。その日の一番最初に出た「月の色」で今日のあなたの運勢を占います。さて、今日はどんな1日なりますでしょうか?

今日のムーン占い

◆赤:理想が、、、離れていく。今はやるべきことをする!!
◆青:考えがまとまらない!!悩まずに前に進もう。
◆黄:他人の意見に振り回されて疲れるかも。ドライに進もう。

よーく考えようシリーズは臓器基礎編!!まずが、腎臓から!!何しろ肝腎要(かんじんかなめ)ですからね。

漢字が違うザマスよ。「肝心要」が正解ザマス。

元々は、「腎」だったんだよ。敗戦直後の昭和21年に
「当用漢字表」が制定された際に、「腎」が採用されなかったために、昭和31年のに同音の漢字ということで「心」が使われるようになったんだよ。 平成22年の「常用漢字表」改定で「腎」が追加されたので、本来の肝腎要を使っているんだよ。

そうザマスか。勉強になるザマス。

肝腎要= 極めて大切なことの意味なんだけど、これは、肝臓と腎臓が健康に活きるのに重要(=要)ということを昔の人は分かっていたので使ったのだろうね。

腎臓はどんな役割をするザマスか?

腎臓の役割

1つ目:ごみを処分するごみ処理場だよ。ここで言うゴミとは、体内に溜まった老廃物・毒素など

広告:「生命の鎖」理論の天然の栄養補助食品はこれだけ

重要な役目ザマスね。

だから、肝臓の働きが悪くなると腎臓にゴミが溜まってしまうんだよ。説明するまでもなく身体に悪いの分かるよね。

腎臓にゴミが溜まり続けると、やがて体内に溜まった老廃物・毒素が腎臓からあふれ出し、血液を通して体内に戻ってしまい血液を汚すんだ!!

あーーーっ、瘀血(おけつ)ザマスね!! 

そう、血の滞りが病気を引き起こすだったね。詳しくは、下記の記事を読んでくださいね

2つ目:水分の調整。 腎臓が弱るとむくみがみられるのもこの水分調整が上手くいかないからです。

腎臓の水分調整
腎臓は働き者です。ゴミを処理した後に残る水分(これを原尿と呼びます)1日で500mlのペットボトル300本分です。これだけの水分を体外に出したら、あっという間に脱水症状になってしまいます。だから、その99%を再吸収し血液に戻しているから、脱水症状にならない!!つまり、1日の尿の量は1.5L(1%)となります。

あっついわー!熱中症なるわ!

3つ目:血圧を調整するホルモン(レニン・キニン)や赤血球を作るホルモン(エリスロポエチン)を作ります

だから、腎臓が弱ると、高血圧や低血圧、貧血の症状が出てきます。

4つ目:電解質の調整。この電解質を利用して筋肉を動かしているだよ!!

広告:「生命の鎖」理論の天然の栄養補助食品はこれだけ

なんとなく身体が重いな?とか動きが悪いな?と思ったら、腎臓が弱っているかも知れないザマスね。

5つ目:血中のPHを7.4に保つ。

食べ物を代謝すると酸性の物質が途中でどうしても出来ちゃうんだ。だから、過剰に増えた酸を尿として排出して酸とアルカリのバランスを取っているんだよ。

腎臓からのSOSのサイン

腎臓って、肝臓と一緒で自覚症状が少ない沈黙の臓器だから、気づかないまま悪化させるザマス!!

そうだね。でも、腎臓に異常があると身体からサインが出るんだよ。

腎臓からのSOSのサインを見逃すな!!
①排尿の回数が多い
②尿の量が多い
③尿の量が少ない
④排尿時に痛みがある
⑤血尿
⑥尿が濁っている
⑦尿蛋白/糖尿

①について、何回ですか?と聞かれますが個人差があり、自分が今までと比べて多くなったかどうかで判断するのが良いと思います。参考までに、日本泌尿器科学会では「 一般的には、朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上の場合を頻尿といいます 。」と定義しているけどね。

腎臓病の種類

腎臓の機能低下が進行すると、急性腎炎・慢性腎炎・腎盂炎(じんうえん)・腎臓結石となります。

◆急性腎炎・・・・嘔吐・頭痛・むくみ・尿の減少(ひどいと意識障害)
感染症の後、脱水症状、心筋梗塞、薬物中毒などで発症。急性は適切な処置で回復する可能性があります。
◆慢性腎炎・・・・血尿・むくみ・タンパク尿・高血圧が1年以上持続
急性の腎炎が慢性化することや自己免疫疾患の影響などさまざまで、原因不明の場合も多いです。初期は自覚症状がないのでやっかいです。腎不全にならないように、水分の摂取制限、塩分・タンパクの摂取制限が必要です。腎機能が5~15%になると人工透析療法となります。人工透析になるとお金や時間もかかりますし、何より続けると免疫機能が低下しちゃう!!
◆腎盂炎・・・腹痛・食欲不振・排泄時の痛み・血尿
大腸菌などの細菌が尿道口から侵入し膀胱を経て腎盂で炎症おこす感染症。放置すると、最近が血液中に侵入し重症の敗血症になる場合があります。抗生物質で治りますので、できるだけ早く受診するのがポイント。
◆腎臓結石・・・激しい腹痛・排泄時の痛み
血中に溶けている物質(カルシウム・尿酸など)が石のように固まって尿管でひっかかり、痛みを生じる。衝撃波で壊すのが主流です。

怖いザマスね!!腎臓機能を低下させない食習慣など教えて欲しいザマス。

腎臓が弱っていると言われた方の注意点

そうだね、まず食塩を控える。腎臓弱っている時は「自然塩」でも摂り過ぎには注意なんだ。

タンパク質の量を減らす。 タンパク質は栄養素の中でも老廃物を残すので、腎臓の負担になりやすい!!特に動物性(牛・豚・鶏)のタンパクを減らし、大豆などの植物性タンパク質や魚・貝のタンパク質にすること。

そして、よく言われている健康習慣(早寝早起き・適度な運動・リラックス時間・適度なお酒)も併せて実行!!

腎臓がとても大切なのわかったザマス。少しでも違和感あったら、食や生活習慣をすぐに見直すザマス。

広告:「生命の鎖」理論の天然の栄養補助食品はこれだけ

☆肝臓や腎臓が疲れた時は、必要な栄養素がすべて入っている天然の栄養補助食品のアミノ酸46がお勧めです。

【ご注意】この投稿に書いている情報・見解はあくまでも糀くんの意見であり見解です。その真偽を確定するものではありません。

この内容は、「腎臓をいじめないで」監修 真弓定夫 (美健ガイド社)を参考にしています。気に入った方は是非この著書をお勧めします。漫画でとても分かりやすいです。

最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。この記事が役に立ったなと思ったらSNSでシェアしていただけるとうれしいです!